Claves para contrarrestar el dolor mecánico de columna

7 de Marzo de 2019

Claves para contrarrestar el dolor mecánico de columna

El dolor de columna o de espalda es una de las dolencias más comunes y una de las principales causas de absentismo laboral en nuestro país. No en vano, el 80% de nosotros lo experimentamos y sufrimos en algún momento de nuestra vida, sobre todo entre los 40 y los 60 años.

 

El tipo más frecuente es el dolor mecánico de columna, que suele ser debido a posturas forzadas, mantenidas, sobreesfuerzos, movimientos repetidos, micromovimientos de vértebras…. y, ocasionalmente, a un traumatismo. En todo caso, es necesario determinar su causa exacta para contrarrestar el dolor mecánico de espalda y dar con el tratamiento adecuado que mejore el día a día del paciente.

 

Características del dolor de espalda mecánico

 

El dolor de espalda mecánico aparece a cualquier edad y es difícil de localizar en un punto concreto. Se identifica con un dolor muy poco constante, que puede ser fijo o variar de sitio e incluso ir y venir por horas, por días o por épocas. Además es un dolor muy caprichoso, que puede aparecer en reposo o con el movimiento, ya que al ser mecánico se presenta y empeora con las posturas (en la cama, por ejemplo, con las posturas supina y prona), con la flexión del tronco, con la extensión o con el deslizamiento lateral (side glide de Mckenzie).

 

Todos estos aspectos lo difieren del llamado dolor de espalda inflamatorio, que es más potente, sí conlleva rigidez y se experimenta característicamente por la noche o cuando se está en reposo. En la mayoría de casos procede de una respuesta inflamatoria frente a una discopatía, un proceso degenerativo discal con deshidratación del núcleo pulposo (disco negro en la resonancia), alteraciones inflamatorias de los platillos vertebrales y, finalmente, por enfermedades autoinmunes.

 

Desde nuestra clínica del dolor en Mallorca ofrecemos un diagnóstico preciso y oportuno del dolor de espalda, desde una visión multidisciplinar que nos ayuda a trazar la solución más acertada en función de cada caso. Nuestro objetivo pasa por desmenuzar el dolor crónico del paciente y empezar así una investigación protocolizada para determinar qué tejido envía esa información del dolor.

 

Tratamientos contra el dolor de columna

 

Cuando el dolor de columna es mecánico es imprescindible realizar una serie de ejercicios y de movimientos para corregir la sobrecarga que causa el dolor. Uno de nuestros valores añadidos es enseñar a los pacientes a realizar por sí mismos las distintas maniobras, con el fin de que puedan llevarlas a cabo en cualquier momento y en cualquier lugar; siempre bajo la supervisión y las indicaciones de nuestro terapeuta especializado en aliviar el dolor de espalda en cada situación específica.

 

En aquellos supuestos más resistentes o de mayor dificultad, recurrimos al equipamiento médico más avanzado y al método de las infiltraciones. De esta forma, el paciente recibe el tratamiento más indicado de forma indolora en la zona causante de la molestia.

 

Prevenir el dolor de columna

El sedentarismo y las malas posturas tienen múltiples consecuencias para nuestra salud, entre ellas para el estado de nuestra espalda. Por ello, para prevenir este dolor es aconsejable llevar una vida sana que contemple la dieta saludable y el ejercicio regular como parte del día a día.

También es importante mantener una buena actitud postural (tanto al sentarse como al caminar y al dormir), tener cuidado a la hora de coger peso y, al igual que ocurre con muchas otras dolencias, mantener el estrés a raya, ya que muchas preocupaciones se somatizan en esta parte del cuerpo.

 

Si notas dolor de espalda es el momento de tomar soluciones para evitar que se vuelva cada vez más difícil de combatir. Contacta con nuestros especialistas en dolor de espalda crónico en Mallorca para que averigüen las causas y decidan el mejor tratamiento para aliviar tu dolencia.

 

 

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